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課課練八段錦是一款健康養生的練習操，一般老人會用到，本款軟件內附八段錦口令音樂，是您學習及練習八段錦的極好素材。經常練習會有強身健體的功能，本站為大家提供八段錦口令音樂mp3，可以放在MP3里，清晨在公園練習。
八段錦簡介
八段錦是一個優秀的中國傳統保健功法。八段錦形成于12世紀，后在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派，它動作簡單易行，功效顯著。 古人把這套動作比喻為“錦”，意為動作舒展優美，如錦緞般優美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。整套動作柔和連綿，滑利流暢;有松有緊，動靜相兼;氣機流暢，骨正筋柔。
八段錦口令音樂MP3內容
1、八段錦口令音樂MP3起手：預備式
左腳開步;
與肩同寬;
屈膝下蹲;
掌抱腹前;
中正安舒;
呼吸自然;
心神寧靜;
意守丹田。
2、八段錦口令音樂MP3第一段：兩手托天理三焦
上托、下落; 上托、下落; 上托、下落;
上托、下落; 上托、下落; 上托。
3、八段錦口令音樂MP3第二段：左右開弓似射雕
撘腕、開弓、并步 ;撘腕、開弓、并步; 撘腕、開弓、并步;
撘腕、開弓、并步 ;撘腕、開弓、并步; 撘腕、開弓 。
4、八段錦口令音樂MP3第三段：調理脾胃須單舉
上舉、下落; 上舉、下落; 上舉、下落;
上舉、下落; 上舉、下落; 上舉。
5、八段錦口令音樂MP3第四段：五勞七傷往后瞧
起身、后瞧、轉正; 起身、后瞧、轉正; 起身、后瞧、轉正;
起身、后瞧、轉正; 起身、后瞧、轉正; 起身、后瞧 。
6、八段錦口令音樂MP3第五段：搖頭擺尾去心火
上托、下按;
右傾、左旋、搖頭、擺尾;左傾、右旋、搖頭、擺尾;
右傾、左旋、搖頭、擺尾;左傾、右旋、搖頭、擺尾;
右傾、左旋、搖頭、擺尾;左傾、右旋、搖頭、擺尾;
上舉。
7、八段錦口令音樂MP3第六段：兩手攀足固腎腰
上舉、下按、反穿、摩運、攀足; 上舉、下按、反穿、摩運、攀足;
上舉、下按、反穿、摩運、攀足; 上舉、下按、反穿、摩運、攀足;
上舉、下按、反穿、摩運、攀足; 上舉、下按、反穿、摩運、攀足;
上舉。
8、八段錦口令音樂MP3第七段：攢拳怒目增氣力
抱拳;
攢拳怒目、抓握、回收; 攢拳怒目、抓握、回收;
攢拳怒目、抓握、回收; 攢拳怒目、抓握、回收;
攢拳怒目、抓握、回收; 攢拳怒目、抓握。
9、八段錦口令音樂MP3第八段：背后七顛百病消
提踵、顛足; 提踵、顛足; 提踵、顛足;
提踵、顛足; 提踵、顛足; 提踵、顛足;
提踵 。
10、八段錦口令音樂MP3結尾：收式
兩手合于腹前;
體態安詳;
周身放松;
呼吸均勻;
氣沉丹田。
八段錦口令音樂更新日志
1.修改用戶提交bug
2.添加新功能
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